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Zéro stress : mode d'emploi - 40 jours pour vous détendre
Helene Jamesse (Auteur principal), Valerie Leblanc (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : Hachette Pratique | Date de parution : 31/01/2024
Résumé
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale. Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité. Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
Détails
| EAN | 9782017250845 |
|---|---|
| ISBN | 2017250848 |
| Contributeurs | Helene Jamesse (Auteur principal), Valerie Leblanc (Auteur principal) |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 128 |
| Éditeur | Hachette Pratique |
| Collection | Famille / Santé |
| Largeur | 17.7 cm |
| Longueur | 22.3 cm |
| Épaisseur | 1.3 cm |
| Poids | 0.475 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Beauté, santé et bien-être, Livres, Guides pratiques de développement personnel, Yoga, tai chi et chi gong |
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