Mon espace de calme

Notre vie trépidante nous entraîne dans une course qui, à terme, nous épuise. Au milieu de ce tumulte, nous avons de plus en plus de peine à nous relaxer.Pourtant notre esprit et notre corps ont besoin de sérénité pour avoir une action optimum. Cela suppose de trouver du temps, mais aussi de se mettre dans un certain état d'esprit.Ce coffret vous invite à construire votre propre espace de calme, toutes les fois où c'est nécessaire pour ponctuer votre quotidien de belles bulles de détente. Un espace pour :- Redevenir calme en quelques instants, autant pour reposer votre corps que pour apaiser votre mental et retrouver le discernement indispensable à tous les choix de la vie.- Gérer vos émotions - et les relations avec les autres.- Trouver le calme partout, y compris dans des lieux fréquentés ou bruyants comme votre bureau ou même la rue. Réussir à faire le calme en vous et autour de vous.- Amener le calme jusque chez vous, grâce à des techniques et aménagements simples qui suffiront à transformer votre environnement.Le coffret contient :- Un livre de 112 pages comprenant méthodes, conseils et exercices pour vous ressourcer.- Un roll-on anti-stress, à emmener partout avec vous.- Une huile essentielle de lavande pour élaborer vos propres recettes.Dans cette quête, vous serez soutenu par des conseils, mais aussi des exercices audio de sophrologie qui faciliteront votre évolution. Grâce à l'huile essentielle de lavande, vous élaborerez vos propres mélanges pour concevoir une brume d'oreiller, un bain relaxant ou un roll-on anti-stress...