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Super-set workout - Home training
Ludovic Guazzagaloppa (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : Éditions du Net | Date de parution : 09/09/2016
Résumé
Programme de musculation à domicile incluant exercices à poids de corps avec sangles de suspension et exercices avec charges additionnelles. Une méthode efficace avec des entraînements variés ciblant l'ensemble de la chaîne musculaire.
Rééquilibrage des groupes antagonistes, renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds par du travail de gainage et des mouvements fonctionnels.
L'objectif étant de s'entraîner mieux sans recherche de performance autre que celle de la longévité. En somme un investissement sur le long terme.
Rééquilibrage des groupes antagonistes, renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds par du travail de gainage et des mouvements fonctionnels.
L'objectif étant de s'entraîner mieux sans recherche de performance autre que celle de la longévité. En somme un investissement sur le long terme.
Détails
| EAN | 9782312046471 |
|---|---|
| ISBN | 2312046474 |
| Contributeurs | Ludovic Guazzagaloppa (Auteur principal) |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 66 |
| Éditeur | Éditions du Net |
| Largeur | 15 cm |
| Longueur | 23 cm |
| Épaisseur | 4 mm |
| Poids | 0.109 kg |
| Impression à la demande | Oui |
| Catégories | Livres, Sport et jeux, Autres Livres, Loisirs et Bien-être |
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