Stress, les solutions

Le stress n'aura pas votre peau !Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de « mauvais stress » empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments « relaxants ». Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afi n de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même. Apprendre à se connaître, s'adapter avec effi cacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress. un allié !