Stress (le)

tel un virus galopant, le stresse se développe et se répand à une vitesse défiant tous les radars. il est de plus en plus présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : famille, travail, loisirs, sports. le mot " stress " est sans doute un des termes les plus utilisés dans le vocabulaire du mal-être. il génère des perturbations tant sur le plan physique que mental. mais qui est-il ? que fait-il ? cet ouvrage permet de comprendre les mécanismes de base du stress, ainsi que ses processus mentaux et phsysiologiques. sont ensuite proposés et expliqués des outils de régulation du stress. ceux-ci permettent d'adapter les niveaux de stress à l'importance de chaque événement à venir, et d'acquérir ainsi les moyens d'autogérer son stress. la collection les essentiels milan : comprendre les questions les plus diverses présentées par les meilleurs spécialistes. des textes clairs, fiables et précis qui vont à l'essentiel. une iconographie appropriée permettant de compléter l'information. une présentation agréable pour faciliter la lecture. les essentiels milan, une collection accessible à tous.