Stress contrôle

Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de " mauvais stress " empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le dr gloaguen. il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments " relaxants ". pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même.Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le dr gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress... Un allié ! grâce à ce livre vous saurez :- garder votre calme en toute situation - bien gérer votre temps améliorer vos relations avec les autres - quels sont les aliments anti-stress - retrouver un sommeil de qualité avec les plantes - vous relaxer grâce aux huiles essentielles - tous les bénéfices à attendre du yoga n'attendez plus pour vivre mieux. lisez ce livre !