Stop Mal au dos

21 EXERCICES DE PREVENTION ACTIVE Parades Pilate : "tout ce qu'on peut faire soi-même en toute circonstance pour rétablir un équilibre corporel qui a été perturbé"Avant de commencer.Pascal Pilate vous explique sa démarche et vous rappelle quelques principes fondamentaux. Les efforts et le stress de la vie de tous les jours peuvent avoir des impacts néfastes sur la colonne vertébrale et le dos. Il est urgent de prévenir ces impacts pour améliorer votre confort dès votre réveil et jusqu'en fin de soirée.Porter, se tenir et bouger correctement sont les premières clés pour une prévention active.Les 24 heures du dos.Pour rester en forme, prévenir et protéger votre dos, Pascal Pilate, ostéopathe de renom, vous guidera dans 5 chapitres dont les objectifs sont de vous donner les outils pour ne plus en avoir "plein le dos".Un réveil agréable / Une matinée détendue / Une pause sans stress / Une après midi confortable / Une soirée décontractéeLes exercices détaillésChaque exercice est clairement détaillé pour que vous puissiez comprendre comment et pourquoi un mouvement peut vous faire mal. Avec une meilleure connaissance de votre corps, vous aurez les moyens de corriger les mauvaises postures. Vous découvrirez également l'immense richesse et les bienfaits des Parade Pilate pour lutter contre le mal de dos.

Pays d'Origine : INCONNU
Année de Sortie : 2009
Public/Avertissement : TOUT PUBLIC