Les saisons du yoga - L'art de vivre en yoga, au fil des mois

Ce livre en forme d'almanach déroule les douze mois de l'année en douze chapitres structurés chacun autour d'un thème qui fait écho à la saison, au mois en cours et à leur retentissement sur notre vie intérieure.Douze mois évolutifs qui constituent un programme global sur une année complète, pour rester reliés à l'essentiel et à soi-même.Chaque thème se déploie en six rubriques (point de vue / clé de vie / clé santé / centre énergétique / la posture du mois et son rasa / clé pédagogique) et une séance de yoga sensoriel.Ainsi par exemple, en lien avec le thème de septembre « vivre l'instant et de se retrouver », le point de vue sera « le rapport au corps », la clé de vie « s'intéresser à ce qui est » ou la clé pédagogique « se sentir respirer » et la séance yoga sera centrée sur l'éveil du corps.