Overnight oats : 40 petits déj ultra-simples, sains et rassasiants !

Découvrez les overnight breakfasts, les nouveaux petits déjeuners sains, rassasiants, gourmands et pas chers ! Porridges, chia pudding, smoothie bowls, chocolaté, fruité...Réalisez votre préparation la veille au soir, mettez-la au frais toute la nuit,vous n'aurez plus qu'à la savourer au réveil en y ajoutant le topping de votre choix !La base est simple :-Des céréales (flocon d'avoine, d'épeautre...) pour rassasier-Un liquide (lait ou boisson végétale) pour lier-Et ensuite les options, pour composer à l'infini !-Des graines de chia : un peu, beaucoup, pas du tout : pour ajuster la consistance !-1 crème : yaourt, fromage blanc... pour adoucir et choisir sa texture !-Du fruit : en compote ou en morceaux, pour le goût !-Des toppings : pépites de chocolat, noix, fruits secs... pour la texture !Vos petits déjeuners n'auront jamais été aussi variés !