Mon coach running

Vous avez décidé de faire du sport. Tout le monde vous le recommande, c'est bon pour la santé, pour se sentir plus en forme, chasser la fatigue, perdre du poids, vous savez tout cela...Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que c'est difficile. Surtout au début.Alors comment s'y prendre ? Par quel exercice commencer ? Et surtout, comment ne pas lâcher durant les premières semaines ?Le but de la collection « Mon Coach », c'est de vous guider pas à pas vers la pratique sportive jusqu'à la maîtriser suffisamment pour y prendre plaisir. Les conseils très pragmatiques, et également d'ordre mental pour entretenir votre motivation, des meilleurs experts de chaque discipline vont vous permettre de trouver en vous les ressources pour bien (re)commencer le sport. Et vous y tenir enfin...