Mieux respirer

Boire, manger, dormir et...Respirer ! Voilà les fonctions vitales qui nous permettent de vivre... en santé. Pourtant, notre respiration est bien souvent négligée, voire ignorée. Voici une occasion unique de découvrir les bienfaits d'une respiration lente et profonde telle qu'enseignée par Géraldine Gagné, " la " spécialiste en gymnastique respiratoire du Québec ! Et tout ça, à votre rythme. Plus qu'une simple technique, la gymnastique respiratoire peut vous permettre d'enrayer ou de soulager de nombreux problèmes de santé : stress, angoisse, nervosité, fatigue chronique, insomnie, maux de tête, asthme, bronchite et tous les malaises reliés ou aggravés par le stress.Dans un langage clair et précis, l'auteure vous décrit étape par étape comment effectuer les respirations et exercices corporels visant à votre mieux-être. La gymnastique respiratoire, une invitation à la vie.