Le trail urbain

Alberto Miel (Auteur principal), Eric Albert (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : TANA | Date de parution : 04/04/2019

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Résumé

Viser la performance physique et le dépassement de soi. À travers cet ouvrage rédigé par un coureur, le coach vous donnera les clés pour vous préparer au trail si vous habitez en ville.S'appuyant sur 60 exercices précis et sur des entraînements appropriés à l'univers urbain, vous pourrez enfin vous préparer aux courses les plus difficiles. Vous franchirez étapes par étapes, les kilomètres qui vous séparent des plus hautes montagnes et des courses les plus ardues. Trouvez «votre montagne» en ville, préparez vous physiquement (renforcement musculaire), travaillez votre respiration (endurance), préparez vous mentalement en vous appuyant sur l'expérience d'un coureur (Antoine Miel) et découvrez ce sport intense qui vous emmènera probablement au-delà des limites que vous vous êtes toujours imposées.

Détails

Plus d’information
EAN 9782263161964
ISBN 2263161961
Contributeurs Alberto Miel (Auteur principal), Eric Albert (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 248
Éditeur TANA
Largeur 20.6 cm
Longueur 25.1 cm
Épaisseur 2.6 cm
Poids 1.09 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Musculation, fitness et gym, Sport et jeux

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