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La pleine conscience - Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Fichiers en téléchargement
Elisabeth Couzon (Auteur principal)
Livre | Format : Livre + CD audio | Editeur : Eyrolles | Date de parution : 16/11/2017
Résumé
La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions - Applications - Pratiques
Détails
| EAN | 9782212567083 |
|---|---|
| ISBN | 2212567081 |
| Contributeurs | Elisabeth Couzon (Auteur principal) |
| Format | Livre + CD audio |
| Nombre de pages | 182 |
| Éditeur | Eyrolles |
| Collection | EYROLLES PRATIQUE |
| Langue | Français |
| Largeur | 14.8 cm |
| Longueur | 21 cm |
| Épaisseur | 1.2 cm |
| Poids | 0.272 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Tranche d'âge | Tout public |
| Catégories | Livres, Beauté, santé et bien-être, Méditation, Guides pratiques de développement personnel |
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