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La methode pilates
Michaela Bimbi-dresp (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : Solar | Date de parution : 06/10/2006
Résumé
" 10 heures d'entraînement suffisent pour se sentir mieux ; après 20 heures, la silhouette est plus belle ; au bout de 30 heures, le corps est transformé. " Joseph Pilates Découvrez, grâce à un guide clair et très complet, toutes les vertus d'une méthode encore trop méconnue en France : la méthode Pilates. Grâce à des exercices basiques et simples, elle permet de se sculpter une silhouette élancée et de se sentir bien dans son corps. Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien. -Apprenez à bien respirer et à vous détendre -Corrigez vos défauts de posture -Accroissez votre tonus musculaire -Développez votre souplesse -Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas -Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés -Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique -Un poster récapitulant en images les différents exercices de chaque programme
Détails
| EAN | 9782263042942 |
|---|---|
| ISBN | 2263042946 |
| Contributeurs | Michaela Bimbi-dresp (Auteur principal) |
| Ancienne édition | 1 |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 176 |
| Éditeur | Solar |
| Largeur | 18.6 cm |
| Longueur | 24.3 cm |
| Épaisseur | 1.7 cm |
| Poids | 0.66 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Livres, Méditation et développement personnel, Sport et jeux, Forme |
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