K.O. tabac

"S'arrêter de fumer, c'est facile ! Je l'ai fait vingt fois..." Environ 90% des fumeurs rechutent un an et plus après avoir arrêté, avec ou sans méthode pour les y aider." C'est l'habitude de fumer, la faiblesse de la motivation et l'arrêt brutal qui sont les causes de la rechute et non la nicotine " nous apprend Xavier Tramon dans ce livre.Les autres méthodes, écrites ou non, pour arrêter de fumer ne font pas l'analyse détaillée du tabagisme et de la rechute, elles ne peuvent élaborer une méthode découlant de cette analyse, or c'est de l'analyse détaillée d'un problème que découle la solution.Par exemple, l'analyse de la gestuelle du fumeur est absente, KO Tabac la fait et conclut qu'elle a de l'importance, en conséquence des exercices sont proposés pour l'enrayer. Autre exemple, le paquet de tabac, on ne savait si c'était important ou non, après analyse on s'aperçoit que c'est un des problèmes centraux.