J'arrête de râler !

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même: frustrant, agaçant, fatigant...Mais comment faire? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre!Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien:Se lancer le challenge;Prendre conscience du challenge;Constater les premiers bénéfices;Consolider ses acquis...Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.