Le hakuna matata en famille

Hakuna Matata est une expression née sur le continent africain. Il s'agit d'un mantra en swahili, inspiré de l'épicurisme signifiant : « Pas de problème, tout va bien ». Véritable philosophie du lâcher-prise, cette sagesse repose sur 4 piliers : se défaire du regard d'autrui, ne pas ressasser le passé ou craindre l'avenir, se libérer de ses émotions, accepter le cours des choses. Ces grands principes incitent à mettre son égo de côté, cultiver la gratitude au quotidien ainsi que le respect, le partage et la joie. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose :- Des éclairages sur les fondamentaux de la sagesse africaine ;- Un conte initiatique illustré à destination des enfants ;- Des jeux variés de mises en application ;- Des listes de trucs et astuces pour renforcer la joie de vivre et cultiver l'optimisme en famille.