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Full body super simple
Severine Augoyat (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : Mango | Date de parution : 17/04/2026
Résumé
Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée. Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.
Détails
| EAN | 9782317040078 |
|---|---|
| ISBN | 2317040075 |
| Contributeurs | Severine Augoyat (Auteur principal) |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 144 |
| Éditeur | Mango |
| Collection | Super simple |
| Largeur | 15.1 cm |
| Longueur | 21 cm |
| Épaisseur | 1.2 cm |
| Poids | 0.328 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Méditation et développement personnel, Beauté, santé et bien-être, Livres, Sport et jeux |
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