Cook positive

Et si l'alimentation était le moyen le plus simple de prendre soin de soi ?Conçu à quatre mains dans cet esprit par une styliste culinaire et un nutritionniste, ce livre présente 50 recettes ultra gourmandes élaborées avec des ingrédients aux vertus positives pour le corps (orange à la vitamine C dynamisante, fruits rouges à la vitamine A anti-oxydante...) et pour l'esprit (chocolat au magnésium anti-blues, poisson riche en lithium...).Les recettes proposées sont organisées autour de 6 thématiques :- booster sa mémoire.- réguler son sommeil.- supprimer les toxines.- renforcer ses défenses immunitaires.- résister au stress.- soigner sa beauté.Pour chaque partie, le nutritionniste recommande un panier d'aliments à privilégier, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun.De quoi booster ses capacités en toute gourmandise !