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C'est malin poche : les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent
Marc Perez (Auteur principal), Alix Lefief-Delcourt (Auteur principal)
Livre | Format : Livre poche | Editeur : Leduc | Date de parution : 12/01/2021
Résumé
À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.Dans ce livre, découvrez :- Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.- 20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.- Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.- Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.RETROUVEZ CONFORT ET BIEN-ÊTRE GRÂCE À L'OSTÉO-GYM !
Détails
| EAN | 9791028518080 |
|---|---|
| ISBN | 9791028518080 |
| Contributeurs | Marc Perez (Auteur principal), Alix Lefief-Delcourt (Auteur principal) |
| Format | Livre poche |
| Nombre de pages | 192 |
| Éditeur | Leduc |
| Collection | C'est malin poche |
| Largeur | 11 cm |
| Longueur | 17.8 cm |
| Épaisseur | 1.5 cm |
| Poids | 0.127 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Livres, Sciences Humaines, Beauté, santé et bien-être |
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