21 jours sans se plaindre

« Je travaille comme une folle et mes efforts ne sont jamais récompensés ! » « Encore un diner à préparer ! Je n'ai pas de temps pour moi » « Elle ? On le sait bien, son mari gagne une fortune ! » Avez-vous remarqué à quel point ce genre de plainte, de sarcasmes et critiques contaminent votre vie quotidienne ?Selon Will Bowen, le créateur du mouvement A Complaint Free World, notre penchant à nous plaindre est tel qu'il nous bloque l'accès à une vie satisfaisante.Dans ce livre, Will Bowen nous enseigne à mettre un frein à cette mauvaise habitude avec une méthode en 4 phases. Le plus de sa méthode est l'utilisation d'un bracelet pour arriver au but ultime : arrêter de râler ! L'objectif est de ne pas changer le bracelet de poignet pendant 21 jours consécutifs, période que les scientifiques estiment nécessaire pour qu'une habitude se développe. Dès que l'on râle, on change le bracelet de poignet et la période repart à zéro.