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Yoga pour runner
Pascal Jover (Auteur principal), Benedicte Opsomer (Auteur principal)
Livre | Format : Livre | Editeur : La Plage | Date de parution : 21/09/2017
Résumé
Complémentarité du yoga et du running Les auteurs s'appuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants :- Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement...- Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points d'appui...- Energétique : gérer différemment l'énergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement.- Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..
Détails
| EAN | 9782842215507 |
|---|---|
| ISBN | 2842215508 |
| Contributeurs | Pascal Jover (Auteur principal), Benedicte Opsomer (Auteur principal) |
| Ancienne édition | 1 |
| Format | Livre |
| Nombre de pages | 223 |
| Éditeur | La Plage |
| Collection | Yoga |
| Langue | Français |
| Largeur | 17 cm |
| Longueur | 24 cm |
| Épaisseur | 2 cm |
| Poids | 0.746 kg |
| Impression à la demande | Non |
| Catégories | Livres, Beauté, santé et bien-être, Sport et jeux |
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