La confiance en soi, ça se cultive

Difficulté à prendre la parole en public, impression de nullité, sentiment de ne pas être à la hauteur, le manque de confiance en soi est très répandu chez les adolescents. Cette mauvaise estime de soi trouve très souvent ses racines dans le caractère de l'enfant, mais résulte aussi de son environnement familial. En effet, certaines familles, pour des raisons diverses, sont amenées, plus que d'autres, à douter d'elles-mêmes. Ainsi des parents manquant de confiance en eux peuvent transmettre à leurs enfants un comportement craintif. Mais le manque de confiance n'est pas une fatalité. Il existe des moyens concrets et pratiques pour apprendre à s'aimer davantage. En sachant reconnaître ses points forts et ses points faibles, en cherchant une valorisation de soi là où on peut la trouver et surtout en s'acceptant tel que l'on est, on peut gagner chaque jour en confiance et retrouver une bonne estime de soi. Dans ce livre, Marie-Josée Auderset nous livre une analyse fouillée des raisons du manque de confiance en soi et propose des conseils pratiques et concrets aux ados qui en souffrent pour parvenir à en sortir.