Voulez-vous maigrir avec moi ? la méthode slim-data

Yann Rougier (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Albin Michel | Date de parution : 28/02/2007

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Résumé

Les efforts de volonté et les restrictions caloriques ne peuvent répondre durablement aux problèmes de surpoids. Personne n'est donc totalement responsable de ses kilos en trop !L'explication : notre façon de manger a plus changé en 50 ans qu'en 50 siècles, ce qui a provoqué un dérèglement progressif de notre métabolisme, conduisant notre cerveau à réclamer un excès de nourriture dont notre corps n'avait pas besoin. C'est pourquoi, pendant un régime, il guette la moindre entorse et cherche à " recoller " au surpoids auquel il s'est habitué ; et non à notre poids " minceur " d'autrefois.La méthode SLIM-data® va permettre à notre cerveau de retrouver sa " mémoire-minceur ". Cette méthode est fondée sur l'indice SLIM-data, qui indique la force de stockage d'un aliment dans l'organisme. C'est la juste combinaison des aliments en fonction de leur SLIM-data qui va permettre de réveiller la mémoire minceur du cerveau qui cherchera alors à retrouver le poids minceur, et non à conserver le surpoids. La méthode : les aliments sont classés en trois listes, en fonction de leur SLIM-data : vert (faible), orange (moyen) et rouge (élevé). Pour chacune des trois phases de la méthode, il faut puiser différemment dans chaque liste pour composer son repas. Ce qui est révolutionnaire dans la méthode mise au point par le Dr Yann Rougier, c'est qu'elle propose un " rééquilibrage de la satiété ".

Détails

Plus d’information
EAN 9782226169440
ISBN 222616944X
Contributeurs Yann Rougier (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 299
Éditeur Albin Michel
Collection Pratique
Langue Français
Largeur 15.5 cm
Longueur 24 cm
Épaisseur 2.5 cm
Poids 0.495 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Loisirs et Bien-être, Beauté, santé et bien-être

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