S'entraîner en altitude - Mécanismes, méthodes, exemples, conseils pratiques

Gregoire Millet (Auteur principal), Laurent Schmitt (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : De boeck superieur | Date de parution : 06/06/2011

En stock / Expédié sous 4 à 6 jours

Non disponible

Alerte dispo

Alerte dispo


Résumé

L´entrainement en altitude consistant en des stages de 3-4 semaines en moyenne montagne a longtemps été l´apanage des sportifs d´endurance.
Depuis une vingtaine d´année, des méthodes différentes (vivre en haut et s´entrainer en bas ; entrainement intermittent en hypoxie) ont vu le jour et tous les sports peuvent bénéficier de ces innovations. L´ouvrage présente les principales adaptations physiologiques (cardiovasculaires, musculaires...) et comment modifier son entrainement pour optimiser l´utilisation de l´hypoxie. Les conseils pratiques et les témoignages d´entraineurs et de champions (Paula Radcliff ; Vincent Vittoz.) qui partagent leurs expériences réussies ou pas font de ce livre un outil indispensable pour tous les sportifs qui s´interrogent sur le bienfondé de ces méthodes.

Détails

Plus d’information
EAN 9782804163341
ISBN 2804163342
Contributeurs Gregoire Millet (Auteur principal), Laurent Schmitt (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Éditeur De boeck superieur
Collection Sciences et pratiques du sport
Langue Français
Largeur 21 cm
Longueur 27 cm
Épaisseur 1.5 cm
Poids 0.633 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Sport et jeux, Enseignement du sport, Dictionnaires et histoire du sport

Avis

Rédigez votre propre commentaire
Seuls les utilisateurs sauvegardés peuvent soumettre leur avis. Veuillez vous connecter ou créer un compte