Running therapy - Courrir en pleine conscience pour ne plus courir après sa vie

William Pullen (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : MARABOUT | Date de parution : 16/08/2017

Non disponible

Alerte dispo

Alerte dispo

Non disponible

Alerte dispo

Alerte dispo


Résumé

L'exercice physique augmente l'activité du cerveau, la circulation sanguine et la libération des hormones du bonheur : la sérotonine, la dopamine et la norépinephrine. Le running vient dissoudre les pensées autodestructrices, il réorganise nos priorités de façon nouvelles et change notre regard sur nos difficultés. Cette nouvelle thérapie ou Dynamic Running Therapy, marie running et exercices issus de la pleine conscience.
Après une présentation des mécanismes à l'oeuvre pendant que nous courrons, l'ouvrage propose des exercices de running en pleine conscience conçus pour aider à résoudre les problèmes relationnels, aider à la prise de décision, apaiser l'anxiété, réguler les troubles de l'humeur...

Détails

Plus d’information
EAN 9782501124065
ISBN 2501124065
Contributeurs William Pullen (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 256
Éditeur MARABOUT
Collection SANTE
Langue Français
Largeur 15.8 cm
Longueur 21.5 cm
Épaisseur 1.8 cm
Poids 0.506 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Beauté, santé et bien-être, Sport et jeux

Avis

Rédigez votre propre commentaire
Seuls les utilisateurs sauvegardés peuvent soumettre leur avis. Veuillez vous connecter ou créer un compte