Relaxation dynamique

À une époque où le stress règne en maître, comment arriver à se détendre ? Cet ouvrage propose en quelques points clés une nouvelle méthode de relaxation dite dynamique.Avec cette méthode, l'accès à la relaxation passe par la maîtrise des tensions psychomotrices.La relaxation dynamique est une méthode de détente neuro- musculaire. Ce qui fait son originalité parmi toutes les autres méthodes, est qu'elle est basée sur le mouvement, lent, répété, synchronisé.Si les techniques de relaxation sont nombreuses, sontelles pour autant toutes efficaces ? Une simple mise en veille de l'esprit suffit-elle au corps pour se détendre ?Quels processus mécaniques et psychologiques entrent jeu dans les démarches de relaxation ? C'est à toutes ces questions que Raoul Dupont répond dans son ouvrage.Les explications théoriques sont accompagnées d'exercices et de mouvements, illustrés par des schémas. Une méthode novatrice et un ouvrage pratique destiné tant aux psychomotriciens qu'au grand public.