Régime paléo - Le régime sans aliments transformés pour retrouver la forme

Loren Cordain (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Hachette pratique | Date de parution : 25/03/2015

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Résumé

Le régime paléolithique est notre alimentation ancestrale. Il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément, de façon naturelle. Que vous souhaitiez perdre du poids ou retrouver une alimentation saine, simple et savoureuse, le régime paléo va vous surprendre à bien des égards.
Le Docteur Loren Cordain vous explique comment en mangeant à votre faim des viandes, des poissons, des fruits et des légumes vous allez mincir, retrouver votre tonus et vous prévenir des maladies auto-immunes.


- Un programme nutritionnel semaine après semaine en trois temps pour s'habituer au régime, prendre de bonnes habitudes et combattre vos kilos superflus.

- Des exercices physiques adaptés à vos besoins : musculation, perte de masse corporelle, prévention des maladies cardiaques ou sanguines...

- Une table des calories pour mieux vous aider à composer vos menus et vos recettes.


Le régime paléo est basé sur une alimentation créée par la nature pour rendre l'homme plus fort et lui procurer tonus et santé.

Détails

Plus d’information
EAN 9782013964548
ISBN 2013964544
Contributeurs Loren Cordain (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 306
Éditeur Hachette pratique
Collection Famille / sante
Langue Français
Largeur 15 cm
Longueur 23 cm
Épaisseur 2.5 cm
Poids 0.408 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Recettes diététiques, Régimes et cuisine naturelle

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