Objectif marathon - Se fixer un chrono, s'entraîner, gérer sa course

Vollmer Jean-claude (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Editions du chemin des cretes | Date de parution : 08/04/2019

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Résumé

Que vous souhaitiez vous aligner sur votre premier marathon ou que vous en ayez déjà plusieurs à votre actif et que votre objectif soit maintenant de faire descendre le chrono, ce livre répondra à toutes les questions que vous vous posez. Etape par étape, il aborde l'ensemble des thématiques qui mènent vers la réussite d'une telle épreuve. Les auteurs, accompagnant au quotidien les meilleurs athlètes français, vous livrent leurs secrets.Comment se fixer un objectif adapté ? Comment construire et accorder son plan d'entraînement à son quotidien ? Comment éviter les blessures, récupérer de manière optimale et s'alimenter de manière appropriée ? Quelle préparation mentale mettre en place ? Nos experts, entraîneur, médecin, nutritionnistes, kinésithérapeute, sophrologue, préparateur physique et sport scientists répondent précisément à l'ensemble de ces problématiques.Inclus : 2 posters détachables détaillant 12 plans d'entraînement en fonction de votre profil et de votre objectif.

Détails

Plus d’information
EAN 9791095743125
ISBN 9791095743125
Contributeurs Vollmer Jean-claude (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 192
Éditeur Editions du chemin des cretes
Collection Course a pied
Langue Français
Largeur 15 cm
Longueur 21 cm
Poids 0.644 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Loisirs et Bien-être, Enseignement du sport, Sport et jeux

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