Comment jeûner

Evelyne Bourdua-roy (Auteur principal), Sophie Rolland (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : THIERRY SOUCCAR | Date de parution : 09/09/2021

En stock / Expédié sous 24h

Non disponible

Alerte dispo

Alerte dispo


Résumé

Jeûner est naturel. Intermittent ou prolongé, le jeûne libère les forces naturelles de guérison qui sont en nous. C'est l'un de nos meilleurs traitements et c'est aussi notre meilleur anti-âge.Mais parmi les dizaines de façons de jeûner, comment trouver celle qui est faite pour vous ? Celle qui vous apportera les plus grands bénéfices en toute sécurité ?La réponse est dans ce livre. Écrit par une médecin et une scientifique, basé sur les recherches les plus récentes, il propose une synthèse magistrale des bienfaits du jeûne et les protocoles pour le mettre en pratique selon vos objectifs santé.La Dre Èvelyne Bourdua-Roy et la neuroscientifique Sophie Rolland ont accompagné plusieurs milliers de patients dans leur clinique au Québec. De cette expérience unique, elles ont tiré une approche personnalisée.Vous saurez quels types de jeûne sont à votre disposition et lequel suivre en fonction de vos objectifs : - Perdre du poids. - Réduire l'inflammation. - Optimiser votre santé métabolique. - Retrouver l'énergie. - Diminuer la glycémie et la résistance à l'insuline. - Inverser le diabète de type 2.Si vous êtes novice, vous serez idéalement conseillé pour intégrer le jeûne à votre quotidien. Si vous êtes expérimenté, vous améliorerez votre pratique. Dans tous les cas, vous comprendrez les mécanismes du jeûne et bénéficierez de conseils inédits : - Ce qu'il est permis de consommer pendant un jeûne. - Les effets indésirables du jeûne et comment les atténuer. - Comment prendre des médicaments lorsqu'on jeûne. - Qui doit éviter de jeûner. - Les spécificités du jeûne chez les femmes, les sportifs. - Le rôle du mental dans le jeûne.En prime : 20 recettes de bouillons et boissons pour accompagner le jeûne.Donnez à votre corps une chance d'être plus mince, plus sain, toute la vie. Grâce à ce livre hyper motivant, jamais jeûner n'aura été aussi simple !

Détails

Plus d’information
EAN 9782365495059
ISBN 2365495052
Contributeurs Evelyne Bourdua-roy (Auteur principal), Sophie Rolland (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 336
Éditeur THIERRY SOUCCAR
Collection GUI.PRAT.
Largeur 20.6 cm
Longueur 25.6 cm
Épaisseur 2.4 cm
Poids 0.938 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Beauté, santé et bien-être, Musculation, fitness et gym, Recettes diététiques

Avis

Rédigez votre propre commentaire
Seuls les utilisateurs sauvegardés peuvent soumettre leur avis. Veuillez vous connecter ou créer un compte