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Mon cahier : Anti-glucose : contrôlez l'effet du sucre !

Marie-laure Andre (Auteur principal), Alice Wietzel (Auteur principal), Mademoiselle Eve (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Solar | Date de parution : 07/09/2023

En stock / Expédié sous 24h

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Résumé

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.Le programme " glucose control " pour lisser sa courbe de glycémie, et reprendre le contrôle de son alimentation, sa santé et sa silhouette !Les glucides sont partout ! Si on les connait dans les bonbons les sodas, ils le sont aussi dans les céréales et les féculents. Leurs inconvénients ? Ils augmentent le taux de sucre dans le sang (glycémie), ce qui a des répercussions immédiates sur la santé : fringales, maux de ventre, baisse de concentration... mais aussi prise de poids et fatigue chronique. Au programme, tous les tips et menus pour réduire l'impact des sucres sur sa glycémie - en tenant compte de ses envies et ses rythmes - et profiter des bénéfices immédiats sur sa santé et son bien-être.Au programme :Le how to pour contrôler sa glycémie : des réflexes pour trier les bons et mauvais sucres, des alternatives saines aux sucres...Des conseils pour restructurer ses repas : les bonnes associations des produits à IG bas, des tips pour limiter l'impact glycémique et consommer les sucres au bon moment.Des menus " glucose control " à composer en 3 étapes : des recettes détaillées, des versions végétariennes, des céréales à IG bas...Un programme pour se sevrer du sucre sans stress : des séances fitness vitalité, des réflexes anti-grignotages sucrés et des routines sophro anti-craquage...

Details

Plus d’information
EAN 9782263183720
ISBN 2263183728
Contributeurs Marie-laure Andre (Auteur principal), Alice Wietzel (Auteur principal), Mademoiselle Eve (Auteur principal)
Format Livre
Nombre de pages 112
Éditeur Solar
Collection Mon cahier
Largeur 17.1 cm
Longueur 22.2 cm
Épaisseur 1 cm
Poids 0.2 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Régimes et cuisine naturelle, Recettes diététiques

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