Méditer jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Christophe André (Auteur principal)

Livre | Format : Livre + CD audio | Editeur : L'iconoclaste | Date de parution : 22/09/2011

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Résumé

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer.
C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Ce manuel pratique et poétique comporte : des textes pour comprendre, des peintures pour ressentir, un CD pour pratiquer.

Détails

Plus d’information
EAN 9782913366374
ISBN 2913366376
Contributeurs Christophe André (Auteur principal)
Format Livre + CD audio
Support Non
Nombre de pages 260
Éditeur L'iconoclaste
Collection Psychologie
Langue Français
Largeur 15.2 cm
Longueur 22 cm
Épaisseur 2 cm
Poids 0.652 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Beauté, santé et bien-être, Méditation, Religions et Spiritualités

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