Manger mieux, en pleine conscience

Bloch/ceballos (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : La plage | Date de parution : 20/03/2019

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Résumé

Le mindful eating connaît un succès croissant : applications dédiées, formations et même déjeuners « guidés » ont vu le jour ces derniers mois.Manger en toute conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.Ananda Ceballos, enseigne le mindful eating à Paris, cet ouvrage est le fruit de son expérience.Manger en pleine conscience c'est sentir l'eau monter à la bouche et les papilles frémir, entendre sa faim avant de s'installer à table, détecter les différents goûts et s'en délecter, jouir d'être rassasié après quelques bouchées...Les auteurs proposent des exercices à pratiquer à la maison, des propositions de méditation, des jeux pour tous les âges : les 9 lieux pour reconnaître sa faim, le trajet de la digestion, s'émerveiller, le trajet de la digestion - remercier

Détails

Plus d’information
EAN 9782842216467
ISBN 2842216466
Contributeurs Bloch/ceballos (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 72
Éditeur La plage
Collection Lp.regim.alimen
Langue Français
Largeur 16 cm
Longueur 22 cm
Épaisseur 1 cm
Poids 0.28 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Régimes et cuisine naturelle, Recettes diététiques

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