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Les cahiers Dr. Good : 100 réflexes pour manger équilibré

Carole Garnier (Auteur principal), Michel Cymes (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Solar | Date de parution : 28/09/2023

En stock / Expédié sous 24h

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Résumé

On ne va pas se mentir, manger équilibré peut parfois devenir une prise de tête. Respecter les bonnes proportions de protéines, de lipides et de glucides, bien choisir ses produits, manger moins de viande... tout en couvrant ses besoins en vitamines et en minéraux... ça peut rendre chèvre ! Alors comment s'y retrouver ? Ce livre réunit 100 réflexes faciles à mettre en place pour mieux manger au quotidien et se régaler avec simplicité et gourmandise.Au programme, 100 réflexes pour...Composer une assiette équilibrée : faire le plein de nutriments, choisir les bons gras, traquer les sucres, booster les teneurs en protéines et en fibres...Mieux faire ses courses : planifier les menus, décrypter les étiquettes et reconnaître les labels...Twister et alléger ses recettes préférées : quiches, pizzas, gratins, crèmes glacées...Mettre en place de nouvelles habitudes : le petit déj salé, les astuces anti-craquage, les parades au sucre... + 4 semaines de menus équilibrés et 28 recettes healthy pour bien manger sans se priver !

Details

Plus d’information
EAN 9782263183836
ISBN 2263183833
Contributeurs Carole Garnier (Auteur principal), Michel Cymes (Auteur principal)
Format Livre
Nombre de pages 160
Éditeur Solar
Collection Les cahiers dr. good
Largeur 18.2 cm
Longueur 22.2 cm
Épaisseur 1.8 cm
Poids 0.568 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Régimes et cuisine naturelle, Recettes diététiques

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