Le sommeil

« Il faut dormir huit heures par nuit » - « Le sommeil de début de nuit compte double » - « On ne rêve qu'en sommeil paradoxal » - « Les animaux qui hibernent dorment tout l'hiver » - « L'insomnie est signe d'anxiété » - « Certains insomniaques ne ferment pas l'oeil de la nuit » - « Les ronfleurs ont le sommeil profond » - « On ne réveille pas un somnambule ».Il n'est probablement pas de fonction qui nous soit à la fois plus familière et en même temps plus étrangère que le sommeil. C'est peut-être la raison pour laquelle tant d'idées reçues ont trait au sommeil, certaines pleines de bon sens, d'autres partiellement exactes, d'autres encore, totalement erronées.A la lumière des dernières découvertes et des recherches les plus récentes, Michel Billiard détaille tour à tour la physiologie du sommeil et ses troubles, et nous invite à explorer ce monde fascinant qui représente un tiers de notre vie.