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Le régime Fodmaps en 50 clés : Les essentiels de l'alimentation anti-mal de ventre

Pierre Nys (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Leduc | Date de parution : 31/10/2023

En stock / Expédié sous 24h

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Résumé

50 règles d'or et mes conseils pour intégrer chacune facilement dans son quotidien.Débutants, les généralités incontournables : Faire un point en 12 secondes ; Identifier la cause des ballonnements ; Chasser les aliments « tout prêts » ; Démarrer un journal diététique ; Faire confiance aux aliments champions ; Ne pas avaler d'additifs qui font ballonner...Confirmés : Apprendre à gérer les quantités ; Apprendre à gérer les combinaisons d'aliments ; Se méfier du stacking ; Manger Low Fodmaps anti-inflammatoire ; Espacer les repas d'au moins 3 heures...Experts : Apprendre à reconnaître des fibres sans Fodmaps ; Commander low Fodmaps au restaurant ; Apprendre à cuisiner Low Fodmaps ; Végérarien et Low Fodmaps c'est possible (spoil : oui !) ; Le Régime Méditerranéen low Fodmaps, c'est possible (re-spoil :Re-oui !)...Inclus : 20 recettes sans aucun Fodmap, 20 recettes à teneur réduite en Fodmaps, 20 recettes pour concilier low Fodmaps et 100 % veggie.

Details

Plus d’information
EAN 9791028529963
ISBN 9791028529963
Contributeurs Pierre Nys (Auteur principal)
Format Livre
Nombre de pages 192
Éditeur Leduc
Largeur 12 cm
Longueur 17 cm
Épaisseur 1.9 cm
Poids 0.19 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Beauté, santé et bien-être, Régimes et cuisine naturelle

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