Le livre des petites révolutions - 250 rituels pour changer votre vie !

Elsa Punset (Auteur principal), Maury Alexia (Traducteur)

Livre | Format : Livre poche | Editeur : J'ai lu | Date de parution : 17/04/2019

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Résumé

Parce que nos innombrables émotions, pensées et gestes quotidiens tissent notre existence, savoir les dompter est un véritable art de vivre.Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes.En s'appuyant sur les études les plus récentes dans le domaine du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boîte à outils : exercices de méditation, de visualisation, de yoga, listographies, tests, défis, recettes...Et comme les petites actions font les grands changements, voici 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas!

Détails

Plus d’information
EAN 9782290165348
ISBN 2290165344
Contributeurs Elsa Punset (Auteur principal), Maury Alexia (Traducteur)
Format Livre poche
Support Non
Nombre de pages 538
Éditeur J'ai lu
Collection Pour elle
Langue Français
Largeur 11.3 cm
Longueur 18 cm
Épaisseur 2.9 cm
Poids 0.39 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Loisirs et Bien-être, Beauté, santé et bien-être, Guides pratiques de développement personnel

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