La nouvelle méthode Dukan illustrée

Pierre Dukan (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : FLAMMARION | Date de parution : 05/04/2012

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Résumé

Plus de 25 millions de personnes dans le monde ont perdu du poids durablement grâce à la méthode Dukan.
Dix ans d'échanges constants avec ses utilisateurs ont permis au Dr Pierre Dukan de l'affiner et de la perfectionner sans cesse. La nouvelle méthode Dukan illustrée vous guidera à travers les 4 phases du régime (attaque, croisière, consolidation et stabilisation) de façon claire et pédagogique. Vous y retrouverez ses derniers prolongements : La phase de consolidation remaniée, en deux parties.
L'Escalier Nutritionnel en sept marches, pour classer définitivement chaque aliment selon son importance dans le maintien du Juste Poids. La batterie des quatre ripostes graduées, pour réagir crescendo à toute éventuelle reprise de poids. Des semaines de menus entièrement revus, adaptés à chaque phase. Un aliment minceur révolutionnaire: les pâtes de konjac, sans calories.
Des exercices de gymnastique simples et efficaces, illustrés de photos.
Sans oublier tout ce qui a fait le succès de la méthode Dukan : sa dimension plaisir avec des recettes inédites, notamment végétariennes, immédiats et persistants, son absence de faim et de frustration, son "activité physique prescrite sur ordonnance" comme pour un acte médical, son contrat de stabilisation à court, moyen et long terme, et par dessous tout, l'aide majeure et décisive: son coaching sur internet.

Détails

Plus d’information
EAN 9782081274617
ISBN 2081274612
Contributeurs Pierre Dukan (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 287
Éditeur FLAMMARION
Collection MINCEUR
Langue Français
Largeur 17 cm
Longueur 21 cm
Épaisseur 2 cm
Poids 0.79 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Recettes diététiques, Régimes et cuisine naturelle, Autres Livres

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