La forme au masculin

Nombreux sont les hommes qui veulent se prendre en main et retrouver la forme.Voici un ouvrage qui permettra à tout homme de faire le point sur sa forme physique et de suivre ensuite un entraînement personnalisé :** En recherchant le sport le mieux adapté **En permettant de découvrir des exercices pour développer son endurance et sa musculation.Des exercices à faire chez soi avec un équipement minimum, des conseils de base sur l'alimentation et la relaxation. : ce livre se révèle être un véritable coach personnel.