La bible du triathlon - Le guide d'entraînement des triathlètes (3e édition)

Joe Friel (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : TALENT SPORT | Date de parution : 22/01/2020

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Résumé

La Bible du triathlon est le meilleur guide d'entraînement pour athlètes débutants et confirmés. Joe Friel, coach reconnu de cette discipline, a aidé avec son programme des milliers de triathlètes.Ce guide, très détaillé, vous donne les clés pour planifier votre saison, organiser une semaine d'entraînement, être prêt pour une course.Développez votre programme personnalisé d'entraînement au triathlon et apprenez à :- Devenir un meilleur nageur, cycliste, et coureur.- Vous entraîner avec la bonne intensité et le bon volume.- Optimiser chaque séance de fitness.- Rattraper vos séances manquées et éviter le surentraînement.- Adapter votre programme en fonction de vos progrès et difficultés.- Développer une musculation endurante avec une nouvelle approche du renforcement musculaire.- Améliorer vos performances avec une nutrition intelligente.

Détails

Plus d’information
EAN 9782378151348
ISBN 2378151349
Contributeurs Joe Friel (Auteur principal)
Ancienne édition 1
Numéro d'édition 3
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 324
Éditeur TALENT SPORT
Largeur 21.7 cm
Longueur 27.8 cm
Épaisseur 1.8 cm
Poids 1.132 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Sport et jeux, Sport

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