L'art du mouvement

Aurelien Broussal-derval (Auteur principal), Stephane Ganneau (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : 4 trainer | Date de parution : 07/11/2018

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Résumé

Apprenez à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre.Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps.Jusqu'alors, les méthodes d'entraînement s'axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l'esthétisme. A l'heure ou le concept de « sport santé » s'apprête à déferler sur le traditionnel « sport performance », reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples :- Et si la véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ?- Et si le véritable esthétisme, c'était celui du mouvement juste ?- Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient incapables de réaliser des taches motrices de base ?- Et si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ?Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entraînement avant l'entraînement, et propose à son lecteur « d'apprendre à s'entraîner ».Pour tous les autres, il propose une approche de l'activité physique neutre, qui n'oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi.Dans tous les cas, plus que d'une méthode d'entraînement, c'est le manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit.

Détails

Plus d’information
EAN 9791091285452
ISBN 9791091285452
Contributeurs Aurelien Broussal-derval (Auteur principal), Stephane Ganneau (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 356
Éditeur 4 trainer
Langue Français
Largeur 19.4 cm
Longueur 25.5 cm
Épaisseur 2 cm
Poids 1.056 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Sport et jeux, Musculation, fitness et gym, Enseignement du sport

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