L'agilité émotionnelle - L'art d'accueillir les émotions et de les transformer

Susan David (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Hugo document | Date de parution : 30/03/2017

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Résumé

Tandis que la pensée positive et l'évitement, souvent préconisés, masquent ces pensées et ces émotions, l'agilité émotionnelle est la capacité de comprendre nos états émotionnels, surtout les plus négatifs, pour tirer partie d'eux et aller de l'avant.
Par exemple : être stressé => ressentir ce stress => l'accepter => s'en détacher puis agir pour le dépasser, en accord avec nos valeurs et nos objectifs.
Cette agilité émotionnelle créée notre adaptabilité, renforce notre capacité au changement, nous conduit à atteindre nos buts.

L'agilité émotionnelle, l'alternative au modèle de la pensée positive.

Didactique et accessible, ce livre comprend 4 parties qui sont autant d'étapes pour apprendre à passer d'un état de bloquage des émotions à un stade ultime d'épanouissement personnel.

Le point de vue de l'auteur est totalement inédit : Susan David s'oppose farouchement à la pensée positive : gommer, masquer nos émotions négatives, les travestir en pensées positives est une grossière erreur, car elles sont le signal d'un ressenti important, une base forte sur laquelle travailler sur soi pour avancer et réussir dans la vie. Ainsi, ressentir de la colère est le signal qu'une situation nous tient suffisamment à coeur pour ne pas nier cette émotion, l'accepter, la transformer en action et la dépasser.

Notre chemin vers plus de bien-être et d'épanouissement n'est pas rectiligne, ceux qui sont agiles émotionnellement parviennent à prendre les virages et venir à bout des nombreux détours que la vie leur réserve.

Détails

Plus d’information
EAN 9782755633078
ISBN 2755633077
Contributeurs Susan David (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 304
Éditeur Hugo document
Langue Français
Langue d'origine anglais (etats-unis)
Largeur 15 cm
Longueur 22 cm
Épaisseur 2.5 cm
Poids 0.427 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Guides pratiques de développement personnel, Psychologie positive

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