Et si vous trouviez (enfin) votre poids idéal ?

Laurence Haurat (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : EYROLLES | Date de parution : 11/06/2020

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Résumé

Vous avez tenté plusieurs fois de perdre du poids... sans perdre un gramme à long terme ? De modifier votre alimentation pour vous nourrir mieux... sans vous faire plaisir ni vous rassasier ? De mettre en place des stratégies de restrictions alimentaires... qui ont renforcé votre obsession pour les chips ou le chocolat ?Dans cet ouvrage pratique, Laurence Haurat vous propose un accompagnement exceptionnel, une approche pour déconstruire vos idées reçues et découvrir une façon de vous nourrir qui réconcilie la tête et le corps. À travers 18 clés essentielles et de nombreuses expériences ludiques, vous découvrirez comment :Apaiser votre rapport à la balance.Écouter nos sensations alimentaires et vos besoins émotionnels.Ne plus vous méfier de l'alimentation.Construire vos repas en faisant la part belle au plaisir et à la gourmandise.Respecter vos envies sans vous sentir coupable.Inclus : 12 podcasts audio pour décoder l'alimentation ;

Détails

Plus d’information
EAN 9782212573152
ISBN 2212573154
Contributeurs Laurence Haurat (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 160
Éditeur EYROLLES
Largeur 19 cm
Longueur 24 cm
Épaisseur 1 cm
Poids 0.348 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Recettes diététiques, Guides pratiques de développement personnel

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