C'est malin grand format - Ma petite pause détox

Estelle Pouchelon (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Leduc.s | Date de parution : 12/06/2018

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Résumé

Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls.Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ?Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être !En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer, les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !

Détails

Plus d’information
EAN 9791028510756
ISBN 9791028510756
Contributeurs Estelle Pouchelon (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 192
Éditeur Leduc.s
Collection C'est malin grand format
Langue Français
Largeur 15 cm
Longueur 21 cm
Épaisseur 1.5 cm
Poids 0.34 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Musculation, fitness et gym, Guides pratiques de développement personnel, Recettes diététiques

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