Apprendre à lâcher prise - Les clés pour s’épanouir et atteindre la paix intérieure

Cecile Neuville (Auteur principal)

Livre | Format : Livre poche | Editeur : QUOTIDIEN MALIN | Date de parution : 19/11/2014

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Résumé

À force de vouloir tout contrôler, nous gaspillons notre énergie et notre sérénité. Et s'il suffisait d'adopter enfin la bonne attitude, pour s'ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?
Dans ce livre très concret et pratique :
- Évaluer son niveau actuel de lâcher-prise dans différents aspects : tests de lâcher-prise de ses émotions, de ses relations, face à l'imprévu, etc.
- Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
- Se libérer de son « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
- Intégrer dans son quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux ses émotions face aux difficultés de la vie, tout en s'affirmant dans son authenticité.
- Trouver du sens à toutes les expériences de la vie, et ainsi pouvoir rebondir en toute circonstance là où beaucoup baisseraient les bras !
Profitez enfin de chaque instant de la vie !

Détails

Plus d’information
EAN 9791028500306
ISBN 9791028500306
Contributeurs Cecile Neuville (Auteur principal)
Format Livre poche
Support Non
Nombre de pages 208
Éditeur QUOTIDIEN MALIN
Collection MALIN
Langue Français
Largeur 11 cm
Longueur 17.8 cm
Épaisseur 1.5 cm
Poids 0.188 kg
Impression à la demande Non
Tranche d'âge Tout public
Catégories Livres, Guides pratiques de développement personnel, Sciences Humaines

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