28 jours en pleine forme - L'équilibre hormonal dans votre assiette

Megan Hallet (Auteur principal), Nicole Jardim (Auteur principal)

Livre | Format : Livre | Editeur : Eugen ulmer | Date de parution : 13/02/2020

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Résumé

Fatigue, stress, seins douloureux, fringales... Vous vous transformez complètement à chaque phase de votre cycle, alors pourquoi manger, bouger et vivre de la même façon tout au long du mois? La méthode du "cycle syncing" propose d'adapter son mode de vie à chacune des 4 phases menstruelles. Par exemple, avant d'avoir ses règles, il vaut mieux privilégier les aliments riches en glucides et bannir les sucres rapides pour éviter mauvaise humeur, ballonnements et seins tendus. De la même façon, juste après, quand on déborde d'énergie, c'est le moment de pratiquer une activité sportive dynamique.Grâce aux 60 recettes et aux nombreux conseils de ce livre, prenez le pouvoir sur vos hormones!Un livre attendu par des milliers de femmes, celles qui... Ont des règles douloureuses. Souffrent de syndrôme pré-mentruel. Souffrent de syndrôme des ovaires polykystiques. Sont en péri-, pré- ou ménopause.

Détails

Plus d’information
EAN 9782379220913
ISBN 2379220913
Contributeurs Megan Hallet (Auteur principal), Nicole Jardim (Auteur principal)
Format Livre
Support Non
Nombre de pages 208
Éditeur Eugen ulmer
Collection Cuisine
Largeur 19.2 cm
Longueur 25 cm
Épaisseur 2.5 cm
Poids 0.8 kg
Impression à la demande Non
Catégories Livres, Cuisine, Recettes diététiques

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